Un cepillado incorrecto puede provocar que los restos de comida se alíen con las bacterias de la boca, formando placas difíciles de erradicar.

El sarro aparece como consecuencia de la acumulación (y endurecimiento) de la placa bacteriana, esa película que se deposita sobre la dentadura y que contiene restos de saliva, comida, bacterias y células muertas.

A partir de la presencia de sarro, pueden generarse caries dental, gingivitis y halitosis. Es por eso que existe una bebida eficaz para combatir esta acumulación sin dañar el esmalte.

El alimento nutritivo que ayuda a combatir el sarro de los dientes

Un estudio publicado en el International Journal of Advanced Health Science and Technology señaló que el agua con limón puede ser una solución efectiva para reducir la placa y el sarro. El análisis científico demostró que hacer gárgaras con soluciones de limón al 10% o 15% puede ayudar a disminuir la acumulación de placa bacteriana y sarro. Además, su ligera acidez contribuye a eliminar manchas superficiales en los dientes, lo que ayuda a restaurar su blancura de forma natural. Los expertos sugieren que este remedio puede aplicarse tanto por la mañana como por la noche.

Un estudio publicado en el diario de higiene oral Journal of Oral Hygiene pone de manifiesto que el limón puede actuar contra algunas bacterias orales, aunque también advierte de la necesidad de enjuagar muy bien con agua tras el procedimiento, para eliminar la acidez que podría comprometer el esmalte dental y erosionarlo.

Además de ayudar a reducir la placa y el sarro, el agua con limón tiene un efecto refrescante y puede combatir el mal aliento. No obstante, es fundamental seguir manteniendo una rutina de higiene oral completa, con cepillado adecuado y visitas periódicas al dentista, para garantizar una salud bucodental óptima.

Cuáles son los otros grandes beneficios del limón

El limón es muy utilizado para sazonar pescados, mariscos y pollo, por ejemplo, para condimentar ensaladas o para hacer limonada Además, la cáscara de limón y sus hojas contienen aceites esenciales que proporcionan su olor característico y pueden utilizarse para hacer té. Es por eso que los especialistas recomiendan consumirlo ya que ofrecen muchos beneficios para la salud.

1. Favorece la pérdida de peso: ayuda a adelgazar, aporta pocas calorías y desintoxica el organismo. Además, se piensa que la vitamina C podría acelerar el proceso de oxidación de las grasas, lo que favorecería el proceso de pérdida de peso.
2. Previene el estreñimiento: ayuda a estimular el intestino por ser rico en fibras que favorecen el paso de las heces, especialmente si se toma con agua tibia en ayunas.
3. Ejerce efectos gastroprotectores: demostró tener efectos antiinflamatorios y antimicrobianos contra la Helicobacter pylori, además de prevenir el surgimiento de úlceras estomacales y duodenales.
4. Protege de infecciones: gracias al limoneno, el limón posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir enfermedades como candidiasis, gripe, resfriados u otras bacterias como S. aureus, S pneumoniae, M. catarrhalis, entre otros.
5. Cuida la piel: por ser rico en vitamina C, el consumo regular de limón promueve la regeneración de los tejidos y la formación de colágeno, una estructura que le da firmeza y elasticidad a la piel, acelerando la cicatrización de las heridas. Además, previene el envejecimiento precoz y el surgimiento de arrugas.
6. Disminuye la presión arterial: podría ayudar a regular la presión arterial, debido a que es rico en flavonoides que ejercen un efecto inhibitorio en la vasoconstricción de las arterias, relajando los vasos sanguíneos y mejorando así el flujo sanguíneo.
7. Previene la anemia: ayuda a prevenir la anemia porque contiene vitamina C, la cual favorece la absorción del hierro a nivel intestinal, principalmente el hierro proveniente de alimentos de origen vegetal.
8. Previene piedras en los riñones: el ácido cítrico presente en los limones podría ayudar a prevenir la formación de piedras en los riñones, debido a que la orina es menos ácida. Además de esto, ejerce propiedades diuréticas que también ayuda a prevenir la formación de cálculos.
9. Previene algunos tipos de cáncer: contiene diversos compuestos bioactivos como los limonoides y flavonoides que poseen propiedades antitumorales, antiinflamatorios y antioxidantes que evitan la formación de radicales libres, inducen la apoptosis e inhiben la proliferación celular.
10. Previene el acné: el limón, al poseer propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, permite destruir algunos tipos de bacterias que están implicados en la formación del acné.